發佈於:2021-04-21

達賴喇嘛尊者尋找內心和平的指南


達賴喇嘛尊者尋找內心和平的指南

  

https://youtu.be/lPTzEl9VUN8 自2019年末爆發的“新冠病毒”疫情,對人類社會造成了前所未有的破壞、不安和恐懼。而西藏精神領袖達賴喇嘛尊者一直強調的人類世界相互依存及扶持的教導,使我們認識到思想的無限潛力,也讓我們認識到再多的物質發展也無法解決人類的每一個問題。

因此,當前人類比以往任何時候都更有必要,甚至有義務反思整個人類社會真正的相互聯繫。世界上也從未有如此多的人因其共同的福祉和危難而聯繫在一起。但是,作為個人,我們又該如何應對這個相互關聯的世界,面對越來越不確定的未來,如何超越自我為中心、焦慮和恐懼的感覺。對西藏精神領袖、諾貝爾和平獎得主達賴喇嘛尊者來說,答案就在於一種灌輸道德價值觀的教育體系,或一種基於科學發現、共同經驗和常識的自我教育方法。因此,達賴喇嘛官網於4月19日推出尊者曾在不同領域上有關心靈,慈悲,和平等眾多方面教導世人的短視頻,以此幫助人們遠離恐懼和憤怒,尋找真正的內心和平。

根據視頻大綱指出,作為人類的我們都想要幸福。為此,達賴喇嘛尊者詮釋了內心平靜的關鍵。此中尊者說,破壞性情緒是如何干擾我們的內在平靜,以及為能遠離這類的干擾,我們應採取什麼樣的步驟。

達賴喇嘛尊者在視頻中指出:“這顆奇妙的人腦若不能與善心維持良好的平衡,而是結合憤怒、嫉妒時,本應要帶來快樂或寧靜的結果,卻讓我們淪落為災難的造者。
「戰爭」只會發生在人類的社會中,真的很悲哀!

當今的科學家也證實了,實際上,持續的憤怒、怨恨會吞噬我們的免疫系統。除此以外,憤怒可能會導致焦慮、消化問題、失眠、高血壓、心髒病發作和中風。

尊者進一步指出:“憤怒主要源於自我主義的心態;秉持愛他主義的人會更加幸福。強烈的自我主義會讓我們所見的一切現像類似窘境。於是畏懼、焦慮、產生憤怒。”

尊者認為,建立和平的社會才是教育的目的;尊者支持世界各處的多元教育事業。「在關注身體保健的同時,我們須要教導孩子們如何做到情緒的保健。如此一來,他們便能得知如何解決自身的破壞性情緒,進而獲得內心的寧靜。」

尊者對此指出:“我覺得,教育應要提供「內在寧靜」的課程。內在的寧靜不是透過禱告,而是透過認清哪種情緒會產生暴力、憤怒、嫉妒、憂慮和畏懼。最終,這些負面情緒都是源於自我主義,即「我、我、我」。僅憑祈禱造物主是遠遠不夠的,我們必須要有這方面的知識。當憤怒來臨時,我們要知道如何以自身的智慧,減緩強烈的憤怒。如果我們提升了自身的慈悲心(Karuna),此時,憤怒便能自然減緩。”

尊者在視頻最後強調:“今日的現況是:所有人類都處於同一個社區。與其彼此對抗,我們應提升全方面的愛心。”(編譯:巴桑 編輯/網編:蔣揚)/來源:達賴喇嘛尊者官方臉書專頁/《西藏之頁》首發,轉載請註明出處